Tips untuk Mengelola dan Hidup dengan Rheumatoid Arthritis
Kiat-kiat berikut sangat membantu dalam mengelola dan hidup dengan RA:
Jalani gaya hidup sehat
Makan makanan sehat. Hindari gula dan makanan sampah. Berhenti merokok, atau jangan mulai. Jangan minum alkohol berlebihan. Langkah-langkah yang masuk akal ini memiliki dampak besar pada kesehatan umum dan membantu fungsi tubuh yang terbaik.
Latihan
Diskusikan jenis latihan yang tepat untuk Anda dengan dokter Anda, jika perlu.
Istirahat saat diperlukan, dan tidur malam yang nyenyak
Sistem kekebalan tubuh berfungsi lebih baik dengan tidur yang cukup. Rasa sakit dan suasana hati membaik dengan istirahat yang cukup.
Ikuti instruksi dokter Anda tentang obat untuk memaksimalkan efektivitas dan meminimalkan efek samping.
Berkomunikasi dengan dokter Anda tentang pertanyaan dan kekhawatiran Anda. Mereka memiliki pengalaman dengan banyak masalah yang terkait dengan rheumatoid arthritis.
No comments:
Post a Comment