Pengobatan Rheumatoid Arthritis

Meskipun kemajuan signifikan dalam pengobatan selama beberapa dekade terakhir, rheumatoid arthritis terus menjadi penyakit yang tidak dapat disembuhkan. Meskipun tidak ada obatnya, tujuan dari remisi penyakit sering dapat dicapai. Perawatan rheumatoid arthritis memiliki dua komponen utama:

    mengurangi peradangan dan mencegah kerusakan sendi dan kecacatan dan
    meredakan gejala, terutama nyeri. Meskipun mencapai tujuan pertama dapat mencapai yang kedua, banyak orang perlu perawatan terpisah untuk gejala di beberapa titik dalam penyakit.

Adakah pengobatan rumahan untuk Rheumatoid Arthritis?

Jika seseorang memiliki rasa sakit atau kekakuan sendi, dia mungkin berpikir itu hanya bagian normal dari bertambahnya usia dan bahwa tidak ada yang bisa dia lakukan. Tidak ada yang bisa lebih jauh dari kebenaran. Ada beberapa pilihan untuk perawatan medis dan bahkan lebih untuk membantu mencegah kerusakan dan gejala sendi lebih lanjut. Diskusikan langkah-langkah ini dengan profesional perawatan kesehatan untuk menemukan cara untuk membuatnya bekerja.

    Pertama-tama, jangan menunda diagnosis atau perawatan. Memiliki diagnosis yang benar memungkinkan seorang profesional perawatan kesehatan untuk membentuk rencana perawatan. Menunda pengobatan meningkatkan risiko bahwa arthritis akan memburuk dan komplikasi serius akan berkembang.
    Pelajari semua tentang rheumatoid arthritis. Jika ada pertanyaan, tanyakan seorang profesional perawatan kesehatan. Jika ada pertanyaan, tanyakan kepada profesional perawatan kesehatan untuk menyediakan sumber informasi yang tepercaya. Beberapa sumber daya dicantumkan nanti dalam artikel ini.
    Ketahui pro dan kontra semua pilihan perawatan, dan bekerja sama dengan profesional perawatan kesehatan untuk memutuskan pilihan terbaik. Memahami rencana perawatan dan manfaat dan efek samping apa yang dapat diharapkan.
    Pelajari tentang gejalanya. Jika seseorang memiliki rheumatoid arthritis, dia mungkin memiliki ketidaknyamanan umum (nyeri dan kaku) dan nyeri pada sendi tertentu. Belajar untuk mengetahui perbedaannya. Nyeri pada sendi tertentu sering hasil dari penggunaan berlebihan. Nyeri pada sendi yang berlangsung lebih dari satu jam setelah aktivitas mungkin berarti bahwa aktivitas itu terlalu menegangkan dan harus dihindari.

Tingkatkan aktivitas fisik.

    Latihan adalah bagian yang sangat penting dari rencana perawatan lengkap untuk rheumatoid arthritis, terutama sekali peradangan sendi dikendalikan.
    Mungkin terlihat bahwa olahraga buruk untuk sendi-sendi rematik, tetapi penelitian menunjukkan bahwa olahraga rheumatoid arthritis membantu mengurangi rasa sakit dan kelelahan, meningkatkan rentang gerak (fleksibilitas) dan kekuatan, dan membantu seseorang merasa lebih baik secara keseluruhan.
    Tiga jenis olahraga sangat membantu: latihan rentang gerak, latihan penguatan, dan latihan daya tahan (kardio atau aerobik). Aerobik air adalah pilihan yang sangat baik karena mereka meningkatkan jangkauan gerak dan daya tahan sambil menjaga berat badan dari sendi-sendi tubuh bagian bawah.
    Bicaralah dengan profesional perawatan kesehatan tentang cara memulai program latihan dan jenis latihan apa yang harus dilakukan dan hindari. Dia dapat merujuk pasien ke ahli terapi fisik atau olahraga.

Lindungi persendian.

    Setidaknya sekali sehari, pindahkan setiap sendi melalui berbagai gerakannya. Jangan berlebihan atau memindahkan sendi dengan cara apa pun yang menyebabkan rasa sakit. Ini membantu menjaga kebebasan bergerak di persendian.
    Hindari situasi yang cenderung mengganggu sendi. Ingat bahwa sendi lebih rentan terhadap kerusakan ketika mereka bengkak dan menyakitkan. Hindari menekankan sendi pada saat seperti itu.
    Pelajari mekanika tubuh yang tepat. Ini berarti belajar menggunakan dan menggerakkan tubuh dengan cara yang mengurangi stres pada sendi. Hal ini terutama berlaku untuk tangan, karena itu penting untuk melindungi fleksibilitasnya. Mintalah seorang ahli terapi kesehatan atau fisik profesional untuk saran tentang cara menghindari ketegangan sendi.
    Jadilah kreatif dalam memikirkan cara-cara baru untuk melaksanakan tugas dan kegiatan.
    Gunakan gabungan terkuat yang tersedia untuk pekerjaan itu. Hindari menggunakan jari, misalnya, jika pergelangan tangan dapat melakukan pekerjaan itu.
    Manfaatkan alat bantu untuk melakukan kegiatan yang menjadi sulit. Alat sederhana ini dapat bekerja dengan sangat baik untuk mengurangi stres pada sendi tertentu. Bicara dengan ahli kesehatan profesional atau fisik dan / atau ahli terapi okupasi tentang hal ini.

Bergantian periode istirahat dan aktivitas sepanjang hari. Ini disebut mondar-mandir.

    Istirahat umum adalah bagian penting dari perawatan rheumatoid arthritis, tetapi hindari menjaga sendi dalam posisi yang sama untuk waktu yang terlalu lama. Bangun dan bergerak; gunakan tangan.
    Memegang sendi masih dalam jangka waktu lama hanya meningkatkan kekakuan. Jaga sambungan agar tetap fleksibel.
    Jika perlu duduk dalam waktu lama, katakanlah di tempat kerja atau saat bepergian, ambil jeda setiap jam; berdiri, berjalan, meregangkan, dan melenturkan sendi.
    Istirahat sebelum menjadi lelah atau sakit.
Ambil bagian dalam kegiatan yang menyenangkan setiap hari.

    Ini dapat meningkatkan pandangan seseorang dan membantu menempatkan arthritis dalam perspektif.
    Beberapa kegiatan yang menyenangkan bahkan bermanfaat untuk persendian, seperti berjalan, berenang, dan berkebun ringan.

Ambil langkah menuju gaya hidup yang lebih sehat.

    Jika seseorang kelebihan berat badan, menurunkan berat badan tidak hanya membantu dia terlihat lebih baik, tetapi membantu persendian merasa lebih baik. Mengurangi berat badan membantu menghilangkan stres sendi dan mengurangi rasa sakit. Mempertahankan berat badan yang sehat juga dapat membantu mencegah kondisi medis serius lainnya seperti penyakit jantung dan diabetes.
    Makan makanan yang bervariasi dengan banyak buah dan sayuran, protein tanpa lemak, dan produk susu rendah lemak. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa diet butiran ikan dapat mengurangi kemungkinan mengembangkan rheumatoid arthritis sementara diet tinggi lemak Barat dapat meningkatkan kemungkinan mengembangkan rheumatoid arthritis. Jumlah vitamin C dan kalsium dalam makanan yang cukup dapat membantu bagi mereka yang terkena rheumatoid arthritis.
    Berhenti merokok. Ini akan mengurangi risiko komplikasi rheumatoid arthritis. Ini juga akan mengurangi risiko kanker paru-paru, emfisema, dan masalah pernapasan lainnya serta penyakit jantung. Merokok, pada kenyataannya, telah dikaitkan dengan peningkatan risiko untuk mengembangkan rheumatoid arthritis. Berhenti merokok telah terbukti mengurangi aktivitas penyakit rheumatoid arthritis.

Dapatkan hasil maksimal dari perawatan.

    Minum obat sesuai petunjuk. Jika seorang pasien berpikir obat tidak berfungsi atau menyebabkan efek samping, bicaralah dengan profesional perawatan kesehatan sebelum menghentikan pengobatan. Beberapa obat memerlukan waktu berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan untuk mencapai manfaat penuh mereka. Dalam beberapa kasus, menghentikan obat tiba-tiba bahkan bisa berbahaya. Setiap solusi alami harus didiskusikan dengan profesional perawatan kesehatan untuk memastikan tidak ada efek samping yang berbahaya atau interaksi dengan obat rheumatoid arthritis.
    Mandi air hangat sebelum tidur dapat membantu relaksasi. Pijat terasa nyaman dan dapat membantu meningkatkan energi dan fleksibilitas. Oleskan kompres es atau kompres dingin ke sendi untuk mengurangi rasa sakit dan bengkak. (Simpanlah kantong es yang dapat digunakan kembali di dalam freezer atau coba gunakan sekantung sayuran beku.)